Interesseportrett #18

Det er viktig å holde seg i form, og har man en sunn treningsform som hobby, da har man et forsprang på oss som er late av natur. Mona skriver om Crossfit, noe som virker veldig interessant! Selv bor jeg øde, og de har ikke noe tilbud på mils omkrets, men Crossfit virker uansett veldig spennende!

Navn: Mona Rabben
Alder: 25år
Bosted: Ålgård (like utenfor Stavanger)
Bloggadresse: http://monar86.abcblogg.no




Interesse:
Crossfit!

Tror ikke det er så mange som vet hva det er, så jeg skal prøve å forklare med mine egne ord. Crossfit er en treningsform som egentlig kan utføres hvor som helst av hvem som helst. På http://crossfit-norge.no står det at det er en rekke varierte funksjonelle øvelser som utføres med høy intensitet. Forklart med mine ord så er det veldig mange ulike øvelser; slik som pull ups, markløft, klatre i tau, box jumps og løping. Disse øvelsene blir som regel utført ved hjelp av en klokke. Enten så skal man utføre treningsøkten på kortest mulig tid, eller så skal man kjøre så mange runder på for eksempel 10 min. Variasjon er viktig i Crossfit. Når man melder seg på en time på treningssenteret der jeg bor, vet man ofte ikke hvilke øvelser vi skal utføre før samme dag.



Vanlige treningsmaskiner som man finner på for eksempel Elixia og Sats eksisterer ikke på Crossfit sentrene. ”Don’t use a machine, become one” (et uttrykk jeg stjal fra Crossfit-norge sin nettside). En annen ting som skiller Crossfit sentrene fra andre treningssentre er at samholdet mellom medlemmene er utrolig bra! Folk skriker, heier og klapper på hverandre. Vi hjelper hverandre å fullføre, kommer løpende med bøtte man kan kaste opp i og fyller på vannflaskene til hverandre. Det er et helt fantastisk treningsmiljø! Og ja, det er beinhard trening. Det har skjedd både titt og ofte at folk må springe mot doen for å kaste opp. Alikevell kommer personen ut igjen og fullfører! Elsker elsker innsatsviljen til crossfiterne! Disse videoene viser godt hva Crossfit går ut på: her og her.



Hva fikk deg interessert i dette? Og når?
I fjor sommer tok en kompis meg med på et helt nytt treningssenter og var kjempegira på å vise meg denne formen for trening. Under og etter treningen var jeg sikker på at jeg både skulle kaste opp og svime av! Det var noe av det mest intense jeg har vært med på noen gang. Men på samme tid så var det så utrolig kjekt! Jeg var hekta!

Hva får du ut av det?
Jeg får selvsagt god trening. Men samtidig så er det sosiale miljøet så utrolig bra. Folk som trener Crossfit er kjempeflinke til å motivere hverandre og pushe deg til å gi litt ekstra når du tror du ikke har mer å gi.



Hvor har du lært nye ting innenfor dette emnet?
Jeg har lært utrolig mye nytt! Trenerne på Crossfit er veldig opptatt av at du skal utføre øvelsene riktig. Derfor har jeg lært veldig mye teknisk når det kommer til styrketrening. Jeg har og lært at man skal aldri tro at man ikke får til noe. Alt går, noen ting tar bare litt lengre tid! Og ikke minst så har jeg lært at kroppen min tåler mye mer enn jeg trodde den gjorde!

Hvem kan du dele hobbyen din med?
Min aller beste venninne trener også på senteret, så vi prøver å komme oss på trening sammen ett par ganger i uken. Dessuten har jeg fått mange nye venner gjennom Crossfiten. Noe som gjør at det aldri er kjedelig å gå på trening.



Har du blitt kjent med noen nye personer ved å holde på med dette?
Ja, absolutt! Det kjekke med CrossfitCentrum (som er senteret jeg trener på) er at omtrent alle er på fornavn med hverandre. Det gjør hele miljøet veldig spesielt i forhold til andre treningssentre. Jeg liker at alle sier hei til hverandre når vi kommer på treningen og at det er naturlig å bli igjen til alle er ferdig med økten. På den måten hjelper vi hverandre til å ikke gi opp, men fullføre på best mulig tid.

Hvor ofte utøver du denne hobbyen?
Det varierer, da jeg jobber skift. Men prøver å komme meg på trening minst fire ganger i uken!

Hvor mye koster det å holde på med dette?
Det varierer fra senter til senter og ut fra hvilket medlemsskap du ønsker! Det finnes rene Crossfit treningssentre i Bodø, Bergen og Stavanger. Samt det åpner et nytt senter i Oslo til høsten. Det er og mulig å trene Crossfit i Trondheim. Se http://crossfit-norge.no for informasjon om hvor sentrene ligger.



Hvor får du inspirasjon fra til å drive med hobbyen?
Det hjelper selvsagt å føle på kroppen at formen blir bedre og at buksa sitter løsere. Ellers så går veldig mye av treningsøktene på Crossfit ut på at man tar tiden, eller har X antall minutter å fullføre økten på. Da kan man skrive ned resultatene og se om man har forbedret seg neste gang økten skal kjøres. Også er det en stor inspirasjon å merke at man blir sterkere.

Eventuelt:
Hvis du syns det høres spennende ut så anbefaller jeg de som bor i Stavanger området å komme på Crossfit Centrum og prøve en time. Det er gratis, og trenerne er kjempeflinke til å gå gjennom øvelsene med deg og tilpasse vektene til ditt nivå! Foruten om den siden, så anbefaler jeg http://crossfit-norge.no som er en side skrevet av to kompiser av meg som er utrolig dyktige når det kommer til Crossfit og trening/kosthold generellt. Mye bra informasjon på siden deres!

Flere som trener/kunne tenke seg å trene crossfit??

Siv
xxx

/Alle bildene fikk jeg tilsendt på mail fra Mona. Om flere vil skrive litt om hobbyen sin, skriv en kommentar og send en mail til siiiv95@hotmail.com